1. Ҳавасманд кардани нейротрансмиттерҳо дар кортекси мағзи сар тавассути ҷараёнҳои микро, танзими эҳсосот ва мусоидат ба хоб.
2.CES секрецияи нейротрансмиттерҳоро дар бадан ба таври муассир беҳтар мекунад.Бигзоред то субҳ хоб равед, хоби босифат эҷод кунед ва сифати хобро беҳтар кунед.
3.Истифодаи танзими ҷисмонӣ.Бе маводи мухаддир, ҳеҷ зарар, на нашъамандӣ, на таъсири тараф.
4.Бо таҷҳизоти тиббии анъанавӣ хайрухуш кунед.Сабук ва паймон, ба осонӣ дар атрофи худ бурдан.
5.Он мумкин аст ба порти USB компютер пайваст, қувваи мобилӣ, таъминоти барқ ва ғайра. Усулҳои пуркунии сершумор, вақти интизорӣ дароз.